-
Сколько же все-таки углеводов и калорий необходимо внести в вашу диету для сушки? Дозировки приема углеводов и жиров должны подбираться индивидуально, с учетом личных особенностей метаболизма.
Продукты, в которых содержится белок, нужно есть очень часто и много. Однако, чисто «белковый» режим питания оказывает дополнительную нагрузку на почки.
GymBlog.ru/pitanie/dieta-vo-vremya-sushki.html
-
Диета при сушке и работе на рельеф[править]. Данная статья содержит подробные рекомендацию по составлению индивидуальной диеты, которая поможет получить рельеф во время цикла сушки мышц.
Диета для сушки мышц - альтернатива. Белковые блюда (рецепты).
SportsWiki.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%81%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B5_%D0%B8_%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B5%D1%84
-
В случае если результат трехнедельной диеты сушки вас не удовлетворяет, вы можете продолжить рацион третьей недели для максимально возможной потери жиров.
В этом случае можно попробовать менее жесткую диету БУЧ (белково-углеводное чередование). Так же нужно помнить, что сохранить достигнутый результат после окончания диеты очень непросто.
diet.neolove.ru/alldiets/dieta_sushka.html
-
Белковая диета. 08.03.2012. Девчонки собираюсь занятся собой в комплексе. Решила найти единомышлеников, кто хочет и жир убрать и мышцы оставить, так называемая сушка тела... Суть этой диеты в поглащение только белков и клетчатки, сахар мы постепенно исключаем полностью!!!!
ladyjecks.info/belkovaya-dieta/comment-page-5/
-
На самом деле, белковая диета – практически единственный способ похудеть быстро, не мучая себя голодом. Аппетит пропадает примерно на 2-3 день белковой диеты. Но думать, что вам будет «сидеться» легко и приятно не стоит. Давно известно, что нет страшнее человека, чем женщина-спортсменка на «сушке».
www.stroineemvmeste.ru/blog/belkovaya-dieta/600
-
Диета для сушки мышц в бодибилдинге и фитнесе преследует одну цель – сократить поступление в организм продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов, основной упор делается на низкокалорийные и белковые продукты: овощи, рыба, мясо птицы, фрукты и некоторые продукты из других категорий.
ishard.ru/pitanie/diety/sushka/dieta-dlya-sushki-myshc.html
-
Данный термин стал знаком худеющим благодаря бодибилдерам.Процесс сушки состоит из двух взаимосвязанных элементов – особое питание и занятия спортом. Одно без другого не даст ожидаемого эффекта. Поговорим о том, каким должно быть питание при сушке тела. Подготовка и советы. Рацион тех, кто «сушится», во многом схож с белковой диетой.
www.ToFeelWell.ru/dieta-dlja-sushki-tela/
-
БЕЛКОВЫЕ. УГЛЕВОДНЫЕ.
Система максимального сжигания жиров, называемая также строгая, кетоновая, безуглеводная диета, сушка тела. Список допустимых продуктов для сушки тела.
pro-kachaem.ru/pitanie/sushka
-
Такие продукты, как растительное масло, немного яиц и сырных изделий, всегда должны быть в вашем рационе. С сахаром и мучными изделиями придется распрощаться на время сушки, но это совсем не значит, что одно мороженое сильно ухудшит вашу фигуру.
otvet.mail.ru/question/71828556
-
Главное на сушке - диета (в том числе спортфарма) и кардио. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СУШКИ. Сроки зависят от начального содержания жира.
Начала консультироваться у диетолога, она прописала мне именно белковую диету. Уже можно догадаться, что “сушка“ - самая эффективная диета. Arrim, 07.05.10 01:15.
www.galya.ru/cat_page.php?id=9778
